{"id":86397,"date":"2015-12-22T14:57:49","date_gmt":"2015-12-22T13:57:49","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ifun.de\/?p=86397"},"modified":"2015-12-22T14:57:49","modified_gmt":"2015-12-22T13:57:49","slug":"freeletics-power-workouts-auf-dem-ipad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ifun.de\/freeletics-power-workouts-auf-dem-ipad-86397\/","title":{"rendered":"Freeletics Power-Workouts auf dem iPad"},"content":{"rendered":"

Allein der Gedanke an Freeletics<\/a> macht schon Muskelkater. Die Extrem-Workouts haben es in sich. Wer die Trainingsprogramme konsequent durchzieht erzielt beachtliche Erfolge mit Blick auf die pers\u00f6nliche Fitness und Figur, leidet aber auch uns\u00e4gliche Schmerzen. Mit Version 3.3 ist die Freeletics-App<\/a> nun auch f\u00fcr das iPad optimiert.<\/p>\n

\"freeletics-app\"<\/a><\/p>\n

Als Neueinsteiger solltet ihr bei Freeletics erstmal die kostenlosen Probetrainings absolvieren und euch mit dem Grundprinzip der Trainingsmethode vertraut machen. Ihr k\u00f6nnt die Gewichtung auf Kraft- oder Ausdauertraining legen und bei Gefallen einen Trainingsplan buchen, f\u00fcr drei Monate werden dann 35 Euro per In-App-Kauf f\u00e4llig. Im Anschluss habt ihr euer kleines Fitnessstudio auf dem iPad und die \u00dcbungen sind so ausgelegt, dass ihr sie im Prinzip \u00fcberall machen k\u00f6nnt. Ab und an ist eine Klimmzugstange oder \u00e4hnliches erforderlich oder ihr m\u00fcsst mal eine Runde um den Block rennen. Die Trainingseinheiten laufen nicht t\u00e4glich, sondern ihr k\u00f6nnt nach dem Einstiegstest selbst festlegen, wie oft ihr pro Woche trainieren wollt.<\/p>\n

Wichtig bei Freeletics: Ihr sollt an eure Grenzen gehen, es jedoch keinesfalls \u00fcbertreiben. Insbesondere zu Beginn \u00fcbersteigen die \u00dcbungen oft das pers\u00f6nliche Leistungsverm\u00f6gen. Passt also auf, dass ihr euch nicht kaputt macht und lest die Anleitungen in der App ausf\u00fchrlich.<\/p>\n