{"id":168634,"date":"2021-04-07T18:07:13","date_gmt":"2021-04-07T16:07:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ifun.de\/?p=168634"},"modified":"2021-04-07T18:07:13","modified_gmt":"2021-04-07T16:07:13","slug":"pause-mac-app-erinnert-energisch-an-kurze-auszeiten","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ifun.de\/pause-mac-app-erinnert-energisch-an-kurze-auszeiten-168634\/","title":{"rendered":"Pause: Mac-App erinnert energisch an kurze Auszeiten"},"content":{"rendered":"

Der in Indien aktive App-Entwickler Harshil Shah hat mit Pause<\/a> eine kleine Mac-Freeware ver\u00f6ffentlicht, die euch w\u00e4hrend langer Homeoffice-Tage am Rechner an die Integration regelm\u00e4\u00dfiger Pausen in den Arbeitsalltag erinnern soll – ohne Kollegen vor Ort fallen diese in den zur\u00fcckliegenden Monaten ja bei vielen zu Hause arbeitenden Anwendern immer h\u00e4ufiger unter den Tisch.<\/p>\n

\"Welcome<\/a><\/p>\n

Pause setzt die Erinnerung ans gelegentliche Aufstehen dabei ganz schlicht um. Nach dem ersten Start fragt die App in welchen Abst\u00e4nden euch die kurze Arbeitsunterbrechung am Liebsten w\u00e4re und erwartet die Eingabe eines Minuten-Intervalls. Festlegen d\u00fcrft ihr zudem wie lange die Pause selbst dauern soll – die Standardeinstellungen schlagen alle 20 Minuten 20 Sekunden vor. Wir tendieren hier eher zu freien 10 Minuten nach 50 Minuten Arbeit.<\/p>\n

Bildschirmf\u00fcllende Mitteilungen<\/h2>\n

Ist alles fertig eingerichtet, erinnert Pause mit einer Mitteilung und (nach Mausklick) einer bildschirmf\u00fcllenden Nachricht an die einsetzende Pause und schl\u00e4gt eine zuf\u00e4llige Kurzbesch\u00e4ftigung vor, mit der ihr die freie Zeit sinnvoll f\u00fcllen k\u00f6nnt. Die Kurzbesch\u00e4ftigungen lassen sich in den Einstellungen der App selbst hinterlegen. Ab Werk erinnert Pause etwa an die 20\/20\/20-Regel<\/a>, fordert zum Trinken eines Glas Wassers auf oder schl\u00e4gt eine Dehnung vor.<\/p>\n

\"Pause<\/a>
\nBen\u00f6tigt einen Mac und Selbstdisziplin<\/h2>\n

In den Einstellungen k\u00f6nnt ihr festlegen ob der Vollbild-Hinweis \u00fcbersprungen werden darf und bei total vollgepackten Arbeitstagen auch den Fokus-Mode der Men\u00fcleisten-Applikation aktivieren. Dieser deaktiviert die Pause-App vor\u00fcbergehend und verzichtet so auf St\u00f6rungen w\u00e4hrend laufender Zoom-Telefonate und wichtiger Pr\u00e4sentationen.<\/p>\n

Pause selbst ist wir Sluggard<\/a> oder eine alternative hosts-Datei<\/a> zum schnellen Sperren von Online-Zeitfressern – eben so leicht zu \u00fcberlisten wie zu ignorieren und brauchbar eigentlich nur f\u00fcr Menschen mit einer gesunden Portion Selbstdisziplin.<\/p>\n

Pause ist kostenlos erh\u00e4ltlich<\/a> und f\u00fcr den Einsatz unter macOS Big Sur optimiert.<\/p>\n

\"Mause<\/a><\/p>\n

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